Eine Lymphdrainage dient dem Abtransport von Wasser aus dem Gewebe, sodass dies den Blutgefäßen zurückgeführt werden kann. Ist das Lymphsystem gestört, staut sich das Wasser im Gewebe und es kommt zur Bildung von Ödemen.
Durch diese Form der Massage soll das gestörte Gleichgewicht von Wasser im Gewebe und der Funktion der Lymphbahnen wiederhergestellt werden. Zudem dient die Massage der Anregung des Immunsystems.
Lymphdrainage – Technik
Eine Lymphdrainage soll die Lymphgefäße dazu anregen, unnötiges Gewebewasser abzutransportieren. Dazu muss das Unterhautgewebe mit leichtem Druck massiert werden. Dies kann auf unterschiedliche Art und Weise erfolgen.
Zum einen kann die Massage kreisförmig erfolgen, aber auch per Pumpgriffe, bei denen die Daumen und Finger zum Einsatz kommen, kann das Unterhautgewebe massiert werden. Weiterhin können so genannte Schröpfgriffe sowie Drehgriffe angewandt werden, bei denen die Haut entgegen der Unterhaut verschoben wird.
Lymphdrainage gegen Schwellungen
Eine Lymphdrainage hat aber nicht nur auf Wasseransammlungen eine positive Wirkung. Sie kann zudem auch bei Schwellungen nach Verletzungen oder Wassereinlagerungen aufgrund rheumatischer Erkrankungen angewandt werden. Darüber hinaus kann eine Lymphdrainage auch zur Schmerzbekämpfung eingesetzt werden.
Anleitung zur Massage
Eine Lymphdrainage ist einfach durchzuführen und sollte niemals Schmerzen verursachen. Normalerweise beginnt diese am Hals (Terminus) und wandert dann Richtung Oberkörper. Dabei die Finger kreisförmig bewegen und an den Körperteilen entlang bewegen. Dabei wird ein gleichmäßiger Druck auf das Gewebe ausgeübt, wodurch das Lymphsystem angeregt wird.
Unter Verwendung eines angenehm riechenden Massageöls wird die Lymphdrainage zu einer wahren Erholung.
Während dieser anregenden Massage sollte darauf geachtet werden, dass eine tiefe Atmung erfolgt. Dies ist notwendig, da das Lymphsystem über keine eigene Pumpe verfügt. Während einer tiefen Atmung wirkt das Zwerchfell allerdings wie eine Pumpe auf das Lymphsystem.
Zu beachten ist, dass die Massage nur von speziell geschulten Experten vorgenommen werden sollte.