Akupressur gehört wie die Akupunktur ebenfalls zur Traditionellen Chinesischen Medizin. Man vermutet, sie sei der Vorläufer der Nadeltherapie.
Fest steht: Akupunktur und Akupressur beruhen beide auf der Meridianlehre. Darunter versteht man die Annahme, dass der Körper von insgesamt zwölf Hauptmeridianen durchzogen ist, die im Körper wie an einer unsichtbaren Achse in der Mitte (also spiegelverkehrt) angeordnet sind. Darüber hinaus sollen sich noch acht weitere Nebenmeridiane im Körper befinden. Die Meridiane sind die Energiebahnen des Körpers. Durch sie fließt „Qi“, die Lebensenergie.
Auf den Meridianen liegen Tsubos, das sind Druckpunkte, die in einigen Fällen mit einzelnen Organen verbunden sind. Sind die Tsubos nicht gesund, ist es auch der Körper nicht, denn Qi kann nicht mehr ungestört fließen, so die Annahme der TCM. Durch Druck und Massage der betroffenen Stellen sollen Störungen behoben werden.
Akupressur ist im Gegensatz zur Akupunktur mit etwas Grundwissen über die Tsubos auch selbst durchzuführen. So kann die Stimulation „Hegu-Punktes“ Kopf-, Zahn- und Magenschmerzen beheben bzw. lindern. Man findet ihn zwischen Daumen und Zeigefinger der rechten Hand. Spreizt man den Daumen ab, bildet sich zwischen ihm und dem Zeigefinger eine Wölbung, auf deren höchstem Punkt der Hegu sitzt. Ihn presst man solange mit dem linken Daumen, bis ein deutlicher Schmerz auftritt.
Auch Prüfungsangst und allgemeine Unruhe kann unterwegs schnell mit einem Akupressurpunkt behandelt werden. Dafür sucht man den Punkt hinter dem Ohrläppchen, an dem der Kieferknochen, bzw. sein Rand fühlbar ist. Unmittelbar hier sollte auch eine kleine Wölbung nach innen spürbar sein. Diesen Tsubo drückt man für ungefähr eine halbe Minute , pausiert dann für wenige Sekunden, um ihn erneut zu stimulieren. Diese Vorgehensweise kann durchgeführt werden, bis Spannung und Unruhe deutlich nachlassen.
Diese Punkte stehen nur beispielhaft für eine ganze Reihe verschiedenster Anwendungsmöglichkeiten, die relativ einfach unterwegs und zu Hause durchführbar sind. Wer mehr über Akupressur und Tsubos erfahren möchte, kann sich zum Beispiel auf dieser Seite über Akupressurpunkte informieren.
