EFT steht für Emotional Freedom Techniques, beschreibt also Techniken der Emotionalen Freiheit. Es handelt sich dabei um eine Methode zur Behandlung von psychischen Störungen und Stress durch die Stimulation bestimmter Akupressurpunkte mittels Klopfen.
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EFT ist eine relativ leicht und schnell erlernbare Technik, die ähnlich wie die Traditionelle Chinesische Medizin mit dem Meridiansystem des Körpers arbeitet. Durch das Abklopfen spezieller Meridianpunkte im Gesicht und am Körper, soll die Balance des Energiesystems wieder hergestellt werden. Der Erfinder, Gary Craig, bezeichnet EFT als eine Art „psychologische Akupressur„, welche emotionale Blockaden und nicht selten auch damit verbundene physische Schmerzen löst bzw. lindert. Die Klopftherapie soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und damit auch die natürlichen Selbstheilungskräfte aktivieren.
Sich frei klopfen mit EFT
EFT basiert auf der Annahme, dass sämtliche negativen Emotionen auf eine Unterbrechung bzw. Störung des körpereigenen Energiesystems zurückzuführen sind. Ziel der Klopftherapie ist es demnach, den ungestörten Energiefluss im Körper wieder herzustellen. Dazu werden nach einem bestimmten Schema und in einer speziellen Reihenfolge einzelne Meridian-Punkte mit den Fingern abgeklopft oder massiert, während man sich intensiv auf sein Problem konzentriert.
Anwendungsgebiete und Wirksamkeit von EFT
Obwohl bislang nach wissenschaftlichen Kriterien keine Wirksamkeit der Klopf-Therapie nachgewiesen werden konnte, schwören doch viele Behandelnde und Anwender auf die Wirkung von EFT. Laut Erfahrungsberichten, hilft die Methodik bei Phobien, Stress, akuter Erregung, Ängsten, Panik, Traumata und Posttraumatischen Belastungsstörungen, aber auch gegen Wut, Trauer und Schuldgefühle. Ebenso sollen durch EFT körperliche Symptome wie chronische Schmerzen oder Allergien sowie einige psychosomatische Reaktionen gelindert werden.
Kosten der EFT-Therapie
In diversen Einzelsitzungen oder Seminaren kann man die Klopfmethode anwenden lassen, sie jedoch auch zur Selbsttherapie erlernen. Eine Einzelsitzung beim ausgebildeten EFT-Profi kostet ca. 60 bis 100 €. Die Kosten werden, im Gegensatz zur Akupunktur, in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, da keine klinische Wirksamkeit nachgewiesen werden konnte. Allerdings ist es teilweise möglich, die Kosten für die Klopftherapie als „außergewöhnliche Belastung“ bei der Steuer geltend zu machen.
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